10 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO JEST MIEĆ OSOBISTEGO TRENERA PERSONALNEGO

 Michał Workowskii trener personalny http://facebook.com/pages/Michał-Workowski/255682271304944

Trener personalny – gość którego niby nikt nie potrzebuję ale dzięki któremu osiąga wyznaczony cel 10 razy szybciej. Bez odpowiedniego pokierowania możesz błądzić latami i nie wyjść z poziomu osoby początkującej a o efektach zapomnieć. Trener zapewnia Ci idealnie dobrany plan treningowy który analizuję na każdym treningu i określa kiedy i w jaki sposób należy go zmodyfikować a co najważniejsze uczy Cie poprawnej techniki i nie pozwoli żebyś chociaż jedno ćwiczenie wykonywał źle ponieważ jest odpowiedzialny za Twoje zdrowie,wyniki i stan psychiczny ale to tak pokrótce resztę pozytywnych aspektów przedstawię wam w 10 punktach. Znajdziecie pełno artykułów w necie pt. "10 powodów dla których warto ćwiczyć z trenerem" artykuły są do siebie podobne a informacje powielane..dlatego postanowiłem przekonać Was wykorzystując doświadczenie które zdobyłem na przebiegu ostatnich 11 lat i wiedzy jaka przekazali mi najlepsi sportowcy w tej dziedzinie podczas kursów które ukończyłem.

1) TWÓJ MOTYWATOR

Jednym z głównych powodów dla których podejmujecie współpracę z trenerem personalnym jest brak motywacji i wytrwałości w kontynuowaniu programu treningowego . Brak silnej woli bądź chwilowy jej zanik powodują niesystematyczność w treningach . Prowadzi to do braku efektów treningowych i w konsekwencji do zaprzestania ćwiczeń. Trener osobisty układa, kontroluje i zapewnia systematykę w działaniu bez zbędnych wymówek , które często stają się przyczyną zakończenia zamierzonych działań. Konsekwencją motywowania jest wdrożenie osoby trenującej w nowy styl życia , który opiera się na nawykach do rekreacji ruchowej i zdrowym odżywianiu sprzyjającemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

2) INDYWIDUALNY PROGRAM

Indywidualny program treningowy jest bardzo istotnym powodem dla którego będziecie chcieli skorzystać z pomocy dobrego trenera personalnego. Każdy człowiek ma inne potrzeby i każdy ma inne wymagania.Naszym celem jest pomoc w osiąganiu założonych przez Was celów. Skuteczny program uwzględnia potrzeby i pozwala osiągnąć założony wcześniej cel. Trener personalny dostosuje pod Was odpowiedni program treningowy tak by się nie zniechęcić i jak najszybciej osiągnąć cel.

3) SKUTECZNOŚĆ W TRENINGACH

Korzystając usług zajęć indywidualnych cała uwaga trenera skupia się na Tobie. Treningi zaczynają się od nauki prawidłowego wykonywania poszczególnych ćwiczeń, co powoduję że staną się one bardziej efektywne. Nawet osoba ćwicząca ,z dłuższym stażem treningowym może posiadać złe nawyki , które wówczas należy skorygować. Kiedy ćwiczysz oko w oko z trenerem osobistym, nie masz szans na drobne oszustwo czy uproszczenie sobie ćwiczenia. Każdą sekundę treningu wykorzystujesz w 100 % efektywnie. Cele , które sobie założyłeś wraz z trenerem osiągniesz dużo szybciej , ponieważ będzie on stale kontrolował Twoje postępy.

4) POPRAWA UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNYCH

Jeśli uprawiasz jakąś konkretną dyscyplinę sportową w której chciałbyś rozwinąć swoje umiejętności techniczne, bardzo ważnym jest, byś dobrał sobie odpowiedniego trenera, który posiada daną specjalizację w tym w czym chciałbyś się rozwijać. Będzie on w stanie podnieść twoje umiejętności techniczne w wybranym przez Ciebie kierunku. Taki trener personalny rozwinie nie tylko technikę ale również nauczy nowych elementów z wybranej dziedziny oraz ukierunkuje rozwój tych cech motorycznych które są niezbędne w danym sporcie.

5) JEŚLI JESTEŚ POCZĄTKUJĄCY

Jeżeli jesteś zupełnie początkujący warto zacząć swą przygodę ze sportem w sposób bezpieczny, nie narażając się na kontuzję i demotywację. Trener personalny poprowadzi Cię właściwą drogą , wprowadzi Cię na zdrową drogę życia. Pokaże Ci różne kierunki w których mógłbyś/mogłabyś się rozwijać i podpowie jaka droga będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. Po pewnym czasie będziesz w stanie samemu/samej stwierdzić co Ci się podoba a co nie, co sprawia CI przyjemność a co nie i co byś chciał/chciała robić dalej.

6) BEZPIECZEŃSTWO

To najważniejszy powód dla którego powinieneś rozsądnie wybierać własnego trenera osobistego. Zanim podejmiesz współprace z trenerem personalnym , warto sprawdzić jego kwalifikacje. Jakie ma wykształcenie, jakie ma ukończone kursy i szkolenia , poczytać opinie innych osób trenujących z nim ,by być pewnym że nie zrobi Ci krzywdy podczas zajęć. Osobisty trener pozna Twój organizm i jego możliwości, dzięki czemu będzie wiedział, jak uniknąć niepotrzebnych urazów.

7) WYCHOWANIE DO SPORTU

Nie każdy miał taką możliwość by sport czy rekreacja ruchowa stała się częścią jego życia. Wybrany przez Ciebie trener nakieruje Cię i w pewien sposób uzależni od zdrowego trybu życia. Wywoła w Tobie samozachowawczą potrzebę uprawiania rekreacji ruchowej co będzie sprzyjało lepszemu samopoczuciu i poprawieniu stanu zdrowia.

8) DYSPOZYCYJNOŚĆ I TERMINY ZAJĘĆ

W dzisiejszych czasach kiedy czas jest bezcenny a własny biznes potrzebuje czasu na rozwój, jak ważnym powodem będzie dyspozycyjność czasowa Twojego trenera. Nie zawsze będziesz mógł/mogła iść na trening w konkretne miejsce. Trener personalny może zorganizować Ci trening w domu, bądź w terenie ,który w równomiernym stopniu będzie zadowalający jak trening na sali.. Dostosowanie czasowe będzie zależało od Waszych wspólnych terminów spotkań. Czas treningu będzie modalny co sprawi że z łatwością będziecie mogli się dopasować .

9) RÓŻNORODNOŚĆ TRENINGÓW

By Twój trening stał się interesujący, byś nie popadł/popadła w monotonię treningową zarówno ćwiczeń jak i miejsc, Twój trener zadba o ich różnorodność . Bloki treningowe będą się różnić a opracowanie ich w sposób zindywidualizowany i niepowtarzalny uczyni trening ciekawszym. Będzie wzbogacał Twoją wiedzę z zakresu rodzajów ćwiczeń oraz możliwości jakie dotąd były dla Ciebie prawdopodobnie niewyobrażalne.

10) PSYCHOLOG

Podczas treningów będziemy razem spędzać dużo czasu. Jesteśmy dobrymi słuchaczami a jednocześnie często pomagamy w sprawach związanym z życiem zawodowym bądź prywatnym. Ze względu na przeszłość sportową wielu z nas jest zdyscyplinowana i wytrwale dąży do celu ,co również przekładamy na inne aspekty życia. Nic w tym złego że będziemy słuchać i podpowiadać w miarę naszych doświadczeń i możliwości.